EMDR

EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing - nach Francine Shapiro

EMDR wurde zunächst speziell für die Traumatherapie entwickelt. Mittlerweile wird das große Potenzial der Methode sehr effektiv auch bei anderen psychischen Belastungen und im Coaching für die persönliche Weiterentwicklung eingesetzt.

Bei dieser schnell wirkenden und nachhaltigen Methode werden die Augenbewegungen oder andere bilaterale Stimulationen, die vom Therapeuten angeleitet werden, genutzt um belastende Ereignisse oder unangenehme Situationen zu bearbeiten, hemmende Blockaden aufzulösen und einer entspannten Haltung zuzuführen. Dies geschieht ähnlich wie im Schlaf in der REM-Phase, in der Erlebnisse durch die Psyche verarbeitet werden.

Dabei wird bei EMDR, ausgehend von einem belastenden Detail (Erinnerung, Gedanke, Geruch, Geräusch etc.), das gesamte Ereignis im Gehirn nachverarbeitet und für das Bewusstsein zugänglich gemacht. Durch die Bearbeitung kann die Lebenseinschränkung aufgelöst und in eine neue, positive Einstellung gewandelt und verankert werden.
Sie finden Zugang zu Ihrer inneren Stärke!

Vorteile dieser Methode sind, dass dies aus der Beobachterrolle heraus geschieht (ähnlich wie bei einer Zugfahrt, während der die Landschaft am Zugfenster vorbeizieht) und dass der Klient jederzeit die Kontrolle über den Therapieverlauf behält. Während des Prozesses werden sichere Rückzugsmöglichkeiten zur Seite gestellt und eigene Ressourcen herausgearbeitet.

Wie kann EMDR Ihnen helfen?
Bewährt hat sich EMDR u.a. bei:

Beschwerden:
Posttraumatische Belastungsstörung
Psychosomatische Erkrankungen
Phobien (Furcht vor speziellen Situationen, wie z.B. Zahnarztangst, Flugangst, Hundeangst)
Angst vor Gesprächen mit Vorgesetzten, Kunden, Mitarbeitern, Kollegen oder im persönlichen Umfeld
Prüfungsangst, Lampenfieber (vor Präsentationen, öffentlichen Reden, Bewerbungsgespräche)
Unspezifische Ängste ohne Anlass
Zwänge
Mobbing
Stressbelastungen
Burn-Out
Schlafstörungen
Depressionen
Anpassungsstörungen
Trauerbewältigung
Wechseljahresbeschwerden
Allergien
Schmerzen
belastende Erlebnisse

Oder Blockaden:
mangelnde Leistungsfähigkeit
Konzentrationsprobleme
Entscheidungsschwäche
geringes Selbstvertrauen
Selbstblockade (im Beruf, bei der Partnerwahl, bei Selbstverwirklichung)
unerwünschte Verhaltensweisen (Essen, Fernsehen…)
Lernschwierigkeiten
Motivationsmangel

Je nach Komplexität und Belastungsgrad des Themas sind Ergebnisse bereits nach ein oder zwei Sitzungen möglich (z.B. Prüfungsangst).
Komplexere Themen, z.B. Mobbing, bedürfen voraussichtlich einer höheren Anzahl von Terminen, Erfolge zeigen sich hier jedoch oft auch schneller als mit anderen Methoden.