QiGong in Ergoldsbach

Kursanmeldung bei der VHS Ergoldsbach-Neufahrn-Bayerbach

Die QiGong Kurse an der VHS Ergoldsbach-Neufahrn-Bayerbach sind über die Webseite der VHS buchbar.

• Wenn Sie bei den Kursbeschreibungen, weiter unten auf dieser Seite, auf das VHS-Logo klicken, gelangen Sie direkt zur Webseite der VHS Ergoldsbach.
• Dort finden Sie auch die genauen Kursbeschreibungen und die Anforderungsstufen.

Den chinesischen Shaolin Meistern zufolge wird jeder Mensch mit einem bestimmten Potenzial an Lebensenergie geboren. Stress, Krankheiten und Verletzungen können die Energie eines Menschen erschöpfen. QiGong kann helfen diese Energie zu regenerieren und zählt deswegen zu den ältesten Heil- und Vorbeugungsmethoden der chinesischen Medizin.

QiGong zeichnet sich durch achtsam und sanft ausgeführte Bewegungen aus, die meistens im Stehen ausgeführt werden. Die Übungen helfen zur Ruhe zu kommen und die eigene Energie wieder aufzufüllen. Sie fördern die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit, sowie die Balance, steigern die Vitalität und die innere Harmonie und können bis ins hohe Alter praktiziert werden. Bewusste Atemführung und Körperhaltung, sowie kurze Meditationen sind wichtige Bestandteile der Übungen. Für den QiGong-Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Beim QiGong mit Hand und Fuß stehen präventive QiGong-Übungen für unsere Extremitäten im Focus. Obwohl enorm wichtig, schenken wir unseren Händen und Füßen kaum Beachtung. Mit speziellen Übungen wird im Kurs deren Beweglichkeit, Koordination und Feinmotorik gefördert. Die meisten Übungen finden im Sitzen statt und können von Gesunden und Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen oder chronischen Erkrankungen gut durchgeführt werden. Für den QiGong-Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Zugang zur VHS ist barrierefrei.